Hızlı Kilo Vermek

Beslenme Uzmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, vücudun yağ kaybetmesi için bazı kurallara uymak gerektiğini belirtiyor: ^Herkesin midesi kendi iki avucu kadardır. Ana öğünde iki avucunuz, ara öğünde ise bir avucunuz kadar yemek yiyin.\r\n\r\n>6 ^Saat kahvaltısı 06:00-09:00, akşam yemeği ise 17:00-19:00 arasında ^Etlere pişerken yağ eklenmesi emilimi bozar, Et, balık, tavuk pişerken 1 yemek kaşığı yağ eklenebilir.