Yağ Yakımını Hızlandırma

Beslenme Uzmanı Dr. Gönül Ateşsaçan daha ince bir beden için sağlıklı karışımların reçetesini yazdı Zayıflatan karışım VÜCUDU toksinlerden arındırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Su teresi zengin glukozinat içeriği ile karaciğeri toksinlerden arındırıcı özelliğe sahiptir. Su teresi ile benzer özellik gösteren roka da glukozinatın en iyi kaynaklarındandır. Domates zengin likopen içeriği ile doğanın en iyi toksin temizleyicilerinden biridir.\r\nMalzemeler:\r\n¦ 1 demet su teresi\r\n¦ 85 gr roka yaprağı\r\n¦ 2 büyük domates (dilimlenmiş)\r\n¦ 1 limon suyu\r\n¦ 85 gr semizotu Hazırlanışı: Tüm malzemeleri meyve sıkacağınıza koyun ve elde ettiğiniz karışımı bekletmeden tüketin. Bu içecekten azami fayda sağlamak için malzemeleri 30 dakika öncesinden buzdolabından çıkarın.\r\nV ! a ‘ Yağ yaktıran karışım 1 DOMATES, böbreklerin yağ kalıntılarını süzmesine ve atmasına yardımcı olan enzimler içerir. Çiğ kereviz, yoğun sindirilebilir kalsiyum içeriği ile yağların vücuttan atılmasını hızlandırır. Sarımsaktaki etkin bir bileşen olan allicin, kilo verimine yardımcıdır. Demir açısından zengin olan reyhan ise hem size enerji vererek kalorili atıştırmalıklardan uzak tutar hem de içeceğinize hoş bir tat verir.\r\nMalzemeler:\r\n¦ 2 büyük domates (doğranmış)\r\n¦ 2 kereviz sapı (doğranmış)\r\n¦ 1 diş sarımsak (soyulmuş)\r\n¦ 1 avuç içi kadar reyhan\r\n¦ Limon suyu (isteğe bağlı)\r\n¦ Elma sirkesi (isteğe bağlı) Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştırarak bir meyve sıkacağı yardımıyla suyunu çıkarın ve hemen için.\r\nt t s X Yağ yaktıran karışım 2 V p * BU içeceğin yağ yakıcı özelliğinden maksimum fayda sağlamak için sabah kahvaltıdan önce aç karnına içilmesi önerilir. Greyfurt yağ yakıcı enzim içerir. Lif içeriği sayesinde ensülin seviyesini düşürerek kan şekerinin dengeli olmasını sağlar. Limon suyu karaciğer fonksiyonlarını artırarak enzimlerin besinlere daha iyi işlemesine ve böylece vücudun yağı daha az depolamasına yardım eder. Zencefil sindirim sistemi enzimlerine etki ederek yağ yakımını hızlandırır.\r\nMalzemeler:\r\n¦ 1 adet greyfurt\r\n¦ 2 adet limon\r\n¦ 1 büyük baş zencefil\r\n¦ 1 tatlı kaşığı bal Hazırlanışı: Greyfurtun, limonun ve zencefilin meyve sıkacağında suyunu çıkarın ve bu karışıma bal ekleyip iyice karıştırarak Bel incelten karışım Sindirimi düzenleyen karışım SİNDİRİMİMİZİ hızlandırarak kilo vermemizi sağladığı gibi detoks görevi de üstlenir. Bu meyve suyunu aç karnına içmek, tembel sindirim sistemimizi hızlandırır. Karışımda bulunan ketentohumu alfa-linoleik asit açısından zengindir. Bu yağ asidi vücut için elzemdir ve detoks etkisi yapar. Aç karnına tüketilen sızma zeytinyağı kayganlaştırıcı özelliği ile bağırsak hareketlerini artırır.\r\nMalzemeler:\r\n¦ 2 adet büyük havuç veya kereviz\r\n¦ 2 adet limon\r\n¦ 1 tatlı kaşığı ketentohumu\r\n¦ 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 tutam rezene Hazırlanışı: Havuç ve limonlan meyve sıkacağından geçirin. Yağı ve keten tohumunu ekleyerek hemen için. PIRASADA bulunan besin bileşimi bağırsaklardaki karbonhidrat emilimini yavaşlatır. Havuçta bulunan beta-karoten ise metabolizmayı hızlandırır ve yağ birikimini azaltır. Lahana, bağırsakları temizleyen ve yağı parçalayan sülfür ve iyodin içerir.\r\nMalzemeler:\r\n¦ 1 orta boy lahana (yaprakları ayrılmış, göbeği küp şeklinde doğranmış)\r\n¦ 1 adet pırasa (temizlenmiş, doğranmış)\r\n¦ 1 adet havuç (temizlenmiş, küp şeklinde doğranmış). Eğer evde havucunuz yoksa bu sebze yerine kabak da kullanabilirsiniz. ¦ 100 gram balkabağı Hazırlanışı: Hepsini meyve sıkacağından geçirin. Karıştırın ve beklemeden tüketin. Selülit için özel karışım Ödemden arınmak için karışım 3 sebzeden oluşan bu karışım vücudumuzdaki ödem ve şişkinlik gibi rahatsız edici fiziksel sıkıntıları giderir. Salatalıkta bulunan askorbik ve kahve asitleri ödemi önler. Aynı zamanda içindeki çok miktarda su, vücudun su ihtiyacını karşılar. Çiğ kereviz suyu şişkinliği azaltmada ve vücuttaki alkolün fermente olmasını engellemede etkilidir. Brokoli ise bağırsakları temizler ve karaciğeri harekete geçirir.\r\nMalzemeler:\r\n¦ 1 adet salatalık\r\n¦ 3 adet başlı kereviz sapı\r\n¦ 2 adet orta boy brokoli (tüm malzemeler küp şeklinde doğranacak) Hazırlanışı: Tümünü bir meyve sıkacağından geçirin,„ ; karıştırıp hemen için. 45 dakikalık yürüyüşten sonra ham ipek kese ile dairesel hareketlerle (her bölgeye 5’er dakika) karın, kalça ve uyluk kısımlarına masaj yaptırın. Ardından aynı masajı aynı bölgelere 10 damla özel karışımla uygulatın.\r\nMalzemeler:\r\n¦ 1 kg deniz tuzu\r\n¦ 1/2 limon suyu\r\n¦ 1/2 kahve kaşığı portakal yağı\r\n¦ 4-5 damla biberiye yağı\r\n¦ 1 çay kaşığı zencefil\r\n¦ 1/2 çay kaşığı lavanta\r\n¦ 1 çay kaşığı yeşil çay\r\n¦ 10 damla greyfurt suyu\r\n¦ 10 damla havuç suyu Hazırlanışı: Bir kapta karıştırın. Karışımın miktarı kullanılacağı bölgeye göre değişebilir.