Aristo Diyeti Nedir?

Hayalinizde ince ve zayıf vücuda sahip olmak için denediğiniz binlerce şok diyet ve spor programından bıktınız mı? Her seferinde diyete başlıyor, kendinizi aç bırakıyor ve sonunda pes edip daha fazla yiyerek kilo alma sürecine tekrar mı başlıyorsunuz? Fit bir bedene sahip olmak sandığınız kadar zor değil. Uzun ve zorlayıcı bir süreç olsa da imkansız hiç değil. Şok diyetler yapmak, kendinizi hem fiziksel hem de psikolojik açıdan hırpalamak zayıflamanıza yardımcı olmaz. Aksine daha sağlıksız olmanıza neden olur ve bu da daha fazla kilo alımını tetikler. Diyet yapmanın sizdeki yansıması aç kalmak, halsiz, yorgun ve mutsuz olmaksa bir yerlerde bir yanlış yapıyorsunuz demektir. Katı kuralların olduğu diyet programları size birkaç kilo kaybettirse bile mutluluğunuzdan ve sağlığınızdan çok şey götürür. Yalnızca dış görünüş olarak ince olmayı değil aynı zamanda ruhsal olarak da iyi olmayı hedeflemelisiniz. Yasaklarla dolu bir diyet programını uygulamak yerine hem kilo kaybedeceğiniz, hem sağlıklı olacağınız hem de mutlu hissedeceğiniz bir beslenme düzenine geçebilirsiniz.

Sağlıklı bir beslenme tarzını benimsediğinizde aç kalmazsınız. Birçok lezzetten mahrum kaldığınızda bir süre sonra diyeti bozar ve normalde yiyeceğinizden daha fazla yemeye başlarsınız. Sağlıklı bir diyet yaptığınızda ise lezzetli öğünler ile kendinizi aç ya da mutsuz hissetmezsiniz.

Aristo Diyeti Hayat Kurtarır

Aristo diyeti tam da bu beslenme düzenini benimser. Kişinin genetik yapısı ve yaşam tarzı göz önüne alınarak tamamen ona özel bir beslenme programı oluşturulur. Aristo diyeti şok diyetler gibi aç veya halsiz bırakacak bir diyet programı değildir. Hızlı ve kalıcı kilo verdirmenin yanında sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar. Sağlıklı besinler tüketerek zayıflamakla kalmazsınız. Aynı zamanda kendinizi hafif, enerjik, mutlu ve huzurlu hissedersiniz. Zaman içinde verdiğiniz kilolar sizi daha da motive eder ve böylece Aristo Diyetini yaşamınıza tam olarak entegre edersiniz. İdeal kilonuza ulaşsanız bile bu kiloyu korumak ve en önemlisi de sağlıklı olmaya devam etmek için Aristo diyeti kurallarını uygulamaya devam edersiniz. Çünkü Aristo diyeti bir yaşam tarzıdır aynı zamanda. Daha ince, daha fit ve daha sağlıklı olduğunuzda hayatınızdaki diğer alanlarda da başarıyı yakalamanız kolaylaşır.

Aristo diyetinin kişiye özel olarak yapılması kişinin vücudundaki eksik vitaminlerin saptanması, neden kilo veremediğinin nedenlerinin araştırılması sürecini kapsar. Tüm detaylar göz önüne alınarak kişi için en uygun öğünler oluşturulur. İlk 3 hafta içinde bu programa sıkı bir şekilde uyulması beklenir. 3 haftada hızlı kilo kaybı sağlanır. Ancak ideal kiloya ulaşmak için diyete devam edilmesi gerekir. Aristo diyeti kısa sürede yapılıp bırakılacak bir diyet programı değildir. Vücuttaki yağ oranını dengeli bir şekilde azaltarak incelme sağlar. İdeal kiloya ulaştıktan sonra da bu kiloyu korumak ve daha fit görünmek için bu beslenme düzenine devam etmekte fayda vardır.

Aristo Diyeti, ünlü düşünür Aristoteles’e dayanan bir diyettir. Vegan bir yaşam süren filozofun hayatından esinlenerek oluşturulan bu beslenme düzeni vegan yaşamı destekler. Bitkisel bazlı beslenildiğinde vücutta olumlu yönde değişiklikler olur. Hayvansal gıdalar daha hantal, yorgun hissetmemize ve en önemlisi yağlanmaya sebep olur. Aristo Diyeti ile hayvansal gıdalara sınırlama getirerek hormon dengenizin düzene girmesini ve yağ yakımının hızlanmasını sağlamış olursunuz. Doğada bulunan sayısız güzel besini tüketerek hem zayıf hem de sağlıklı kalabilirsiniz. Çiğ sebze ve az şekerli meyvelere dayanan bu beslenme kültürü aynı zamanda cildiniz, saçlarınızın ve ruh sağlığınızın da iyiye gitmesini sağlar.

Aristo diyetine ek olarak günde 2,5 litre su içer ve düzenli olarak egzersiz yaparsanız hayalinizdeki fit vücuda ulaşabilirsiniz. Aristo diyetinin en önemli avantajlarından biri de kalıcı olarak kilo verdiriyor olmasıdır. İnce, sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir yaşama sahip olmak istiyorsanız Aristo diyeti yapmaya başlayarak bu yoldaki ilk adımı atabilirsiniz. Aristo diyetinde çiğ sebze ve meyvelerin yanı sıra bakliyatlar, nektarin, armut, ananas, yeşil elma gibi meyveler, bitkisel sütler, bitkisel yoğurt ve peynirler, kuruyemişler serbesttir. Katı kuralları olmayan, tamamen sağlıklı beslenmeyi temel alan Aristo Diyeti’ni bir kere uygulamaya başladığınızda hayatınızda köklü bir değişim başlamış olur.